自分の体の使い方とそれで得られる結果の差異を感じる

ある先生がクラスのみんなに伝えた言葉。

「今日、あなたたちにプレゼントしたいのは、

案外頑張りすぎているということを自分で分かる感覚です。

いつもは余分な力がどこかに入っていませんか？

こうするために！と必死で力を入れていませんか？

頑張りすぎないほうが、とてもすんなりできるのです。」

というような言葉。印象的でした。

体のある部分に余分な力が入っていることに気が付く。

自分では、自分の体を無意識に扱っていることが多いので、気が付きにくく、

どこに力が入っているか、それだけを言葉で伝えらても、頭で考えすぎてしまう・・・

頭で考えず、脳に、そして体に最善に機能してもらうための

そして、即効的な、

そのためのエクササイズ、アプローチは、とても興味深く楽しい。

体のどこに力が入っているのか？これは、力をこめるという意味ではなくて、芯を通すような感覚に近い、を意識する。そして、それ以外のところは、ただある。

そして、余分な力が抜けた後に、その前と同じ動きをした時の結果の違いを認識する。

どっちが自然でどっちが自分にとって良いかを体が認識する。

体で覚えていく感じ。というか、丸ごといろいろな五感を使って知っていく感じ。

自分の体や脳や感情の使い方を改に発見していく感じ。

余分な力が入っていないほうがいいなというのは、

他の色々なことにも言えるなという共感。

こういう、一つの動きからも、

発表会前や、何かを成し遂げたいと力が入っている体より、

息が背骨までは入っている体のほうが、力が発揮できたりするということを再認識する。

がんばって！というより、ある意味リラックス。

それに、

「私達は、何かに頼りすぎてしまうのです。自分で出来るのですよ。」

というメッセージ。同感です。